レースのアナウンサーをしているガラパさんのネット放送が始まった。(http://cycling.c-radio.net/) まだ少ししか聞いていないがシクロの話題などがいっぱいで楽しい。久しぶりにIpodを引っ張りだしてきてpodcastに登録した。筋トレなどをしながら聞くことに…

どうも木曜日の出張以来、腰が痛い。日曜日のレースでさらにひどくなってしまった。それもあって昨日は練習なし。 今朝は少しましになったようなので、ゆっくりめでほど走った。背中をアーチ状にして乗車姿勢を取っている間はいたくない。しかし、背中を伸ば…