乗車日記

自転車ときのこ

2010-08-20から1日間の記事一覧

朝寝坊、K坂

朝、アラーム鳴るも起きられず。気がつくと6時半。朝ライドはあきらめる。一昨日、ルービックキューブで睡眠時間が3時間半だったことが尾を引いている。通勤前にK坂を2週。定点スプリント:39.6キロと37.8キロ。いまいち。高ケイデンスチェック:146rpm。…

ヘッドグリスアップ

フォークのメンテナンスに備えて、予備フォークにヘッドの下玉押しを購入して付けたい。ネットで調べてケーンクリークのIS−3らしいということは分かったが、確証がない。 そこでヘッドを分解してベアリングの番号をWIGGLEに出ている写真と照合した。HSS20…