運動不足解消のため、今日は必死で起きて出発。途中で疾走するひこまろさんを見るが追いつけず。2キロのウェイトは重い。集合場所にはいつもは見ないたきやんさんも。しんどいのでゆっくり上がる。 シングルは少しウェット。いつものラインを外して走る。AKB…

靴はスパイク付き。パッドはマークがまずいので自粛。アダプタは140用のキャリパーを160ローターに使うため。

先日から気になっているクランクを回した時の異音。致命敵な問題が起こっていないか心配だ。 今日は、たきやんさんにフレームがしなった時にフロントディレーラの取り付け部がなるという話を聞いたので、外して綺麗にしてつけ直した。やっぱり鳴る。 やはりB…

前後とも少し擦っているので、リセットしてみたが駄目。シムを入れて調整。前、各ネジに薄いやつを１枚ずつ。後ろ、上側のネジに薄いやつを一枚。 それからよい調整方法を見つけた。取り付けネジをゆるめた状態で、レバーをひく。その状態でマウントとキャリ…