2007-01-19 練習金曜日 今日はK坂を1時間弱、ぐるぐる回った。あまり心拍はあげず、負荷もかけず。日曜日がレースなのであまりダメージを与えるわけにはいかないがこんな調子で勝てるのだろうか?心配になってきた。