乗車日記

自転車ときのこ

なわとび

再来週のマイアミ浜砂地獄に備えて縄跳びを開始。とりあえず今日はほどほどに。昨年は急に追い込んで足が痛くなって逆効果だった。今回は筋肉がつくまではゆっくりやろうと思う。