2011-06-07から1日間の記事一覧

ルームランナーとレッグプレス

昨日、仕事でチョークを使いすぎてまた腱鞘炎。今日は腕を休めるため朝ライドなし。昼休みにルームランナ−２０分。時速１０キロ。そのあとレッグプレス１０分。左足が弱いのをバランスさせるべく、片足ずつ、左足を多めにやる。ほどよい疲労感。筋力がつくと…