今週水曜日でコーヒーが切れていた。１０時にカフェタイムが開店してすぐに買いに行く。 ニカラグア カップオブエクセレンス３位 シマデルシエロ農園 を購入。 まろやかな口当たりですっきりした酸味。透明感がある。柑橘系+甘味のある香り。後味は甘味が来…

今朝のライドで、Yutaak後部のビブラムソールがレーパンに引っ掛かって、体重移動がやり難いことが判明。 帰宅後、ビニールで包んでみた。少し不細工だし、耐久性に問題はあるが、引っ掛かりは無くなり、スムースに前後移動が出来るようになった。 しかしこ…

MTBの後ブレーキパッドを交換。まだ0.7mm残っていたが、変え時だろう。 また砂鉄を取り除くのに、かなりの時間をかけた。綺麗にとったので、交換後もローターがパッドに擦れることも無く、うまくいった。ブレーキオイルもついでに交換した。一年ぐらい換えて…

MTBのチェーンのプレートの間を掃除した。先日購入した、ミニたわしみたいなやつが、とても使いやすい。驚くほど綺麗にプレート間のゴミが取れる。

5時15分起床。昨日より1時間長く寝ているはずなのにめちゃくちゃ眠い。ノンレム睡眠の周期にあたったようだ。何とか起きて出発。桂川から嵯峨のほうを見たら、山から雲が溢れ出ていた。亀岡からやってきたのだろうか。 F王子到着6時、4名。ロックセクション…

明日の朝ライドは西友桂６時集合でKTGです。遅くなったとしても９時までには終わる予定です。

シートポストをトムソンに交換してＭＴＢにYutaakを装着。31.6と34のシムはないので0.3mm厚の銅板を４枚重ねて径を合わせた。 ピカピカした黒のボディと赤のラインがフレームにぴったり合っている。少し後ろが長いので前よりに装着。模擬男岩にしているマン…

昨晩はしっかり鼻うがいをして寝たので、今朝の寝覚はすっきり。５時２８分出発６時千北。４名。 シングルはドライで気持ち良い。久しぶりにノーマルコース。バンクが使えて楽しい。やっぱりここは自分の走りに合っているようだ。 最後にＦ山へ。空気が煙っ…

夏用シューズに変わって二か月。足首から入る落ち葉が気になってきた。冬用シューズにはカバーが付いていて、ごみが 入らないようになっていたが、夏用シューズにはそのような機構がない。 北摂ラリーのときに常連ライダー達が伸縮性のあるスパッツを着けて…

朝5時に一旦起きるが、体がだるく、やる気が出ないのでまた寝てしまった。鼻が両方詰まりかけており、酸欠状態のようだ。そういえば最近、自分の周りで鼻の不調を訴える人が結構いる。 また、何かの花粉が飛んでいるのかもしれない。あるいは光化学スモッグ…

帰ったら英国から小包が届いていた。Yutaakだ。MTBのサドルが壊れたので注文していたのだ。 早速取り出す。ややっ？、何やらレールの太さが違う。パイプが楕円断面で座ったときの鉛直方向に伸びている。上下方向の力に対して剛性をあげていると思われる。 早…

6時福王子、5名。ドライコンディション。くねくね林間コースが楽しい。ロックセクションは乾きすぎて滑る。砂利が少しでも少ない新ルートを試してみたが、急すぎてうまく走れない。男岩は撮影隊が多くて緊張したが、普通にクリアできた。Mさんはかなり練習し…