シクロ最終戦の前、やたらと腰が痛くなって以来、背筋運動が痛みであまりできなかった。そのせいもあってか、最近大きなギャップでの前後の体重移動がうまく行っていない気がする。そこで2、３日前から背筋のトレーニングを再開した。結構鈍っているのがよく…

４時頃からTC自転車店に行く。サドルやスポークを見てもらった。サドルは店長さんの技でも直らなかった。スティンガーサドルが今の所気に入っているので新しいのを買うのはやめにした。スポークのテンションはそれほど問題ないということだったので、無理に…

昼頃までごろごろ。それから回転寿しに行こうという話になって、近所の店までランニングで行った。嫁さんと子どもは自転車。すぐに脇腹が痛くなった。RESPROマスクをつけて行ったが、この程度の運動量ならば問題なく呼吸できる。

朝ライドの予定だったが４時頃起きてみたらまだまだ雨が降っている。最近気力が落ちているためあきらめが早い。さっさと不参加の旨をメールして惰眠をむさぼる。９時半まで寝た。