乗車日記

自転車ときのこ

練習木曜日

木曜日は東京出張の前に家の前を30分ほど往復。心拍を160bpmぐらいにあげて走ったが、スピードがあまり乗らず、トップスピードが40km/hも出なかった。いまいちである。