練習

朝、K坂４０分。中強度。昼食時、ルームランナーで２０分。あかんたれを見ながら。また最初からやっているらしい。話が元に戻っていた。
ランニングは腰に良いようだ。さらに昨日より良くなってきた。自転車ばかりで筋力のバランスの崩れた体を元に戻す効果があると思われる。花粉の季節も近づいているので、少しずつルームランナーも練習に取り入れて行きたい。