昨日の反省を込めて重いギアでK坂を登るトレーニング。 一本目は５３Tx２５T、これはウォーミングアップ。 二本目は５３Tx２１T、三本目は５３Tx１７T、けっこう大丈夫だ。先週沢山走ったので筋力は十分ついているようだ。 でもなんだか少したるんでいる。 …