2011-12-20 なわとび 運動不足解消のため、晩ご飯の後に縄跳び。たいした運動でもない感じなのに、心拍はやたらと上がり、めちゃくちゃしんどい。筋肉へのダメージはなさそうなので、レースが続く週の練習に良さそうだ。