昨日は全身筋肉痛だった。特に上腕がひどい。足はそれほどでもない。今日は、だいたい痛みは治まっていた。 腕立て伏せを毎日やるようにしているが、それでも腕の鍛え方は足りないようだ。それにレース中は腰が痛くて大変だた。腹筋を毎日やっているので少し…
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