今日はゆっくり走るということで少し早めに出た。昨日のダメージはあまり残っていなかったので、心拍を１４０〜１６０bpmに保ちつつ、K坂を８の字に回った。 このコース、８の字に回ると下り区間が短く、時間的にはほとんど登り区間になる。同じ所を回ってい…