今日はスプリント練習にした。２０秒スプリントして２〜３分休む。前回は休みを１分３０秒にしていたが、これではしんどすぎるので少しのばした。これを７本やった。 さすがに最後は筋肉がむずがゆくなってきたが、最初の方は気持ちよくスプリントできた。上…
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