今日はスプリント練習にした。２０秒スプリントして２〜３分休む。前回は休みを１分３０秒にしていたが、これではしんどすぎるので少しのばした。これを７本やった。
さすがに最後は筋肉がむずがゆくなってきたが、最初の方は気持ちよくスプリントできた。上り坂を３回、平地を４回やった。平地の方は２０秒全力で走ると２００メートルぐらいは進んでしまうのでなかなか場所がとれない。
K坂の一番奥の車も人もあまり来ない所でやったのだが、２０秒の最後には９０度カーブの直前まで来てしまい、なかなか最後まで１００％力を出すのが難しかった。もっと長い直線コースが欲しい。
仕事が終わって帰り、レーパンを履いたら、なぜか太腿の所がぱんぱんだった。スプリントでけっこう筋肉を使ったのかな。明日の朝の練習がちょっと心配だ。いまのところMTBの予定なので大丈夫だとは思うが。
それから、今日は今月〆の日。練習時間は４７時間だった。自転車に使ったお金は３？？？？円、いつの間にこんなに使ったのだろうか。BBを変えて、ロードのタイヤを交換し、丸岡に申し込んだからそんなものかな。来月はぜひヘルメットを買いたいが、それだけで２万円も使うことになる。うーん。
