今日はあんまり眠たくて、寝坊してしまった。なので朝は３０分だけ、ゆっくり目で走って職場へ。
昼休み，時間が取れたのでエアロバイク。冷房ががんがんに効いている部屋なのだが、汗がだらだら出る。走っているときの放熱効率は相当に良いようだ。３０分走った後、シャワーを浴びてすっきりした。
帰りは、１０分ほど中庭でコーナーリングの練習。１８０度ターンを何度もやる。少しずつスピードを上げて行く。ちょっと気を抜くと杭にぶつかりそうになる。タイヤもキュルキュル言いはじめるので、急激なハンドリングは命取り。といっても、車も来ないし転けても痛いだけなのだが。
後はさっさと家に帰って少し筋トレをした。前回のロングライドのあと、最後までダメージが残っていたのが腕だったので、腕を特に集中的にやる。普段使わないので、筋トレで鍛えるしかない。
さて、明日の天気はどうなるやら。それに週末も天気が心配だ。このまま梅雨明けならいいのだが、それはそれで水不足になりそうだ。
あ、それからグラフを累積値にしてみました。去年の１２月２４日からの累積です。
