2006-08-22から1日間の記事一覧

いつのまにか

ふと気づくと、インナーでK坂を登っていた。だらけている。途中で気合いを入れ直して５０分ほど練習。ロングスプリントと高回転の練習をした。スプリントではいつもの緩い登りを信号から頂上まで５００メートルほど、時速４０キロを持続することができた。…