今日は久しぶりに乳酸限界トレーニングをやった。160bpm前後で10分＋３分休みを３本。 以前は軽い荷物だけでやっていたが、今日は２リットルの水が入っている。このところ必ず水を２リットル背負うことにしているのだ。 それでも乳酸限界で１０分は結構楽に…