昨日は練習休み。今日から再開。まだちょっとダメージが残っている。 ゆっくり走る。片足こぎ、両○放し、高回転トレーニングなどをやった。 片足こぎは久しぶり。結構しんどい。太腿の付け根の筋肉が十分でないようだ。 でも、これをやるとバランスの良いこ…
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