2006-12-06から1日間の記事一覧
今日はシクロとレーングをやった。まずウォーミングアップを20分ほどやったが、寒くてなかなか心拍が上がらない。 時間がないのでそのまま強度を上げて40分間走ったが、150~160bpmぐらいの心拍しか出ない。いつもなら170bpmぐらいまで上がるのだが。 40…
今日はシクロとレーングをやった。まずウォーミングアップを20分ほどやったが、寒くてなかなか心拍が上がらない。 時間がないのでそのまま強度を上げて40分間走ったが、150~160bpmぐらいの心拍しか出ない。いつもなら170bpmぐらいまで上がるのだが。 40…