2007-04-27から1日間の記事一覧

インターバル

今日は東京出張。その前に家の前でインターバルトレーニング。家の前の道は片道一キロ位の直線道路。行きはダッシュで４０K位、帰りはゆっくりと言うのを延々繰り返してトレーニングをした。K坂でのマスクトレーニングで加速力はついてきたようで、４０Kま…