今日は東京出張。その前に家の前でインターバルトレーニング。家の前の道は片道一キロ位の直線道路。
行きはダッシュで４０K位、帰りはゆっくりと言うのを延々繰り返してトレーニングをした。K坂でのマスクトレーニングで加速力はついてきたようで、４０Kまでの加速は以前に比べて楽々だ。速度維持力は同じ位か。
最後に思いっきりもがいてみる。一回目５０Kぐらい、二回目５１．４K。2年ほど前にトラックレースで優勝したときは５５K位出ていたように思うのだが、スプリント力は年齢とともに落ちてきているのだろうか？気になるので、またトライしてみたい。
