2007-08-09から1日間の記事一覧

ロングスプリント

今日はロングスプリントを意識して練習。K坂の上側の信号から坂の頂上までの緩い坂、距離にして１キロメートルを４０キロ以上を保ちつつ走る。４〜5キロほどの大ループを一周してきてもう一本。さらにもう一本。全部で３本やった。タイミングによって少しで…