昨晩はチェーン破損発見および修理のせいで就寝時間が１２時半を過ぎてしまった。そのため今日は確信犯的に朝ライドをさぼった。７時半まで寝ただけなのに、とてもすっきりした。 そもそも、回復力が足りないため、週一回は休んで筋力を回復させないとデフレ…

日曜日に曲げてしまったスポークを交換。ＭＴＢ後輪、クロスマックスＳＴの左側(フリーの反対側)。外してテンションがなくなったら、かなり曲がっていた。 交換パーツは長さ268mm。在庫はあと一本。また購入しておかねば。因みにフリー側は255mm、前輪は266m…

昨日のNっと谷の動画が非公開になっていました。先ほど設定を変更しました。お知らせ頂いたsugoiさん、ありがとうございました。