今日も朝ライドはなし（あったかもしれないが行っていない）。出る頃には雨は止んでいたので、通勤途中にK坂を２周。 いつもの緩い登りピークでスプリント2回。1回目37.3キロ。全然駄目。もう一周して2回目は少し助走距離を長くする。30m->50mぐらい。これで…

雨がやんだので８時頃から出かけてきました。 下駄というのは足が蒸れなくていいですね。日本の気候に適した履物です。鍛えられていないので足の裏がすぐに痛くなりますが。。。