5時に起きてみるが、全く声が出ない。朝ライドはDNS。イソジンでうがいしてまたしばらく寝る。イソジンのうがいは咳を抑える効果もあるようだ。 昨日変えたハンドル高さをチェックするためMTBで出勤。高さは問題ないが、よく見るとブレーキとシフターが横に…