今週のランニングまとめ

火、水、金はランニングでK坂往復。木曜日は自転車で左京区往復。3日間ランニングをやって、膝や脹ら脛の痛みは消えてきた。心臓は十分に持つ。ただ足首の関節が痛い。これも徐々に慣れてくるとは思うが、レースに響くと逆効果なのでほどほどにするつもり。