今日はOTWへ。今週はK坂を重いギア(53x11)で登る筋トレを続けていたので、集合場所へも楽々到着。急坂も楽々登れました。心肺機能も大切ですが、まずは筋力がなければペダルが回せません。
下りはKBさんに動画撮影をしていただきました。
6AM - YouTube
two minutes happiness - YouTube
今週は腕立て伏せも毎日やって筋力を付けておいたので、下りも楽々。先週は乗れていない感じがしていましたが、今日はかなり気持ちよく下れました。やはりまずは筋力が重要と実感した次第です。
このあと、もう一本登って下り、それから冷やし飴を頂いて帰りました。
帰りに雨に降られましたが、何とか帰宅。
きのこはあまり生えていませんでしたが、幾つか撮影。
