今朝はノートパソコンと王滝のお土産等々、計２キロ以上を担いでK坂をロードで走った。強度は弱。心拍は１４０〜１５０bpm。１時間ほど走った。 昨日取り付けた斜度計による計測の結果、K坂は最大でも６％しかないことが分かった。意外と緩いが、住宅地なの…