走り足りないので、昼から仕事に行く前にK坂で練習。いつもの信号から東のピークまでの600メートルほどの緩い坂でスプリントの練習。後半300メートルほどをマスクを装着したまま時速40キロで走り通せた。これは依然と同レベルのパフォーマンス。 もう一周し…

今朝は頑張って4時に起きて北部方面に出かけた。家を出るときは晴れていた、少し進んで桂川の橋の上から見ると、どうも北方の山々が真っ黒だ。まあ大丈夫だろうと思って走っていたら、ぽつぽつしてきた。直後にMOさんから電話。北部方面は土砂降りらしい。中…