今朝は４５分、K坂を走る。今日も高ケイデンスに挑戦。191rpmを達成。 夕方、仕事ができて左京区まで往復。行きは追い風でらくちんだったが、帰りはえらくしんどかった。 全部で2時間弱走った。サイクルメータが正しければ1300calの消費。しかし、反動で夕食…