MTBの後輪の空気が最近スローリーク気味。シーラントを足して見たが変化なし。 次に怪しいものとしてバルブコアが考えられる。最近、通りが悪くてなかなか空気が入らないし、閉め方が悪いとあからさまに漏れていることがある。 交換するにしても、マビックの…

ジムには通っていないが似たようなものなので、読んで見た。 プロテインのサプリは摂取してもあまり意味がないようだ。通常の食事としてのタンパク質の取りすぎもあまり意味がない。ただし、運動後すぐに食事をするのは重要。 改めて自分の食事を見てビタミ…