体重が戻らない

先週後半出張だったため、外食＋運動不足がつづいて体重が67.5kgまで増えてしまった。土日とも激しく運動をしたので、戻るかと思ったが、運動した分だけばくばく食べてしまい、体重は変わらなかった。
　今週もローラー台をこいで運動はしているのだが、どうも食べ過ぎてしまい、全然体重が戻らない。おなかの皮が一枚厚くなった感じだ。明日も出張なのでまた外食と運動不足で体重が増えそうだ。
　困ったものだ。はやく65kg台に戻したい。すこし食べる量を減らさないとだめかな。