今朝は少し出るのが遅くなった。乳酸限界付近で７分走り、３分休むというのを何セットかやるつもりだったが、2セットしかできなかった。
それでもけっこうしんどい。一つ気づいたのは、2年ほど前は心拍が160bpmを超えると急にしんどくなっていたのが、最近は170bpmぐらいまで持続して走ることができるようになっている。乳酸限界の心拍数が高くなっているようだ。
朝から天気は曇りで怪しかったのだが、昼から降り出して、夜帰るときはザザ降り。軽量ウインドベストが役に立った。裾が長いので尻までカバーしてくれる。
薄いので雨はどうかと思っていたが、意外に全く通さない。しかし、外はやたらと気温が下がっており、K坂を下り終えるまでに体が冷えて歯がガチガチ言うほどだった。
それから、雨の中を走ったのでポラールのセンサーが心配だ。明日の朝にはやんでくれると良いのだが。
