今朝は久しぶりにMOさんとKTG。６時過ぎに家を出たが真っ暗だ。集合場所まで懐中電灯をつけて行った。
入り口までのアプローチにいつもの旧道を登る。足は余っているのだが、土嚢のズタ袋がずるずる滑って何度も足をついてしまった。
KTGに入って一休み。薄着してきたのだが結構暑い。温かいコーヒーを持ってきたが、どちらかというと冷たい飲み物が欲しい所。
ここから楽しいシングルトラック。前よりラインが正確に取れるようになってきたようで、根っこと崖の隙間などのギリギリのラインもかなりクリアーできた。
ただ腕によるショックの吸収がいまひとつのようで、根っこに前輪が引っかかることが多かった。さらに中盤の見晴し台の後の根っこ地帯で、一本背負いのように前転してしまった。左膝の辺りと、左肘の辺りを強打。結構痛かった。
最近レースばかりでシングルトラックを全然走っていないので、上半身の使い方がまずくなっているようだ。目の方も鈍っているようで、スピードを出すと目が追いついてこない。これからはレース前の土曜日でも軽くシングルを走ることにしたい。
少し休んで痛みが取れた後、残りのコースを下る。途中で大きな黒い犬のような獣が道から竹やぶに入って行くのを見かけた。襲われたら怖いので、さっさと走り抜けた。
やれやれと思っていたら、最後の最後の高速コースで大きな石が跳ね、それがさっき怪我した左膝の下あたりにぶつかって、とてつもなく痛かった。まあフレームにあたらなくてよかった。
パン屋によって朝ご飯を購入し、９時前には帰宅。
追伸：昼から子どもをママチャリに乗せてK坂へ。かなりペダルが重かった。ちょっとした高筋力トレーニングだ。山に登ったりカフェテリアに行ったりした後、手帳とバイシクルクラブを買って帰った。
