昨晩寝冷えしたのか少し調子が悪いがせっかくの休みなので出かける。今日は6名集合。ＴＫＰさんの案内で新コースへ。 入り口がいきなり急な階段。ひっくり返りそうだった。森の中は堅く締まった道で楽しく走る。木の隙間から青い湖が見えて神秘的。いつもの…

倒木に白いきのこが生えていた。スッポンタケの幼菌かもしれない。 この二つは最近良く見るきのこだ。

朝ライドの終わりに空を見上げたら、飛行機雲が綺麗だっった。

珈琲が切れたのでカフェタイムへ。コロンビア・アンティオキア、500g。新入荷かつ焙煎したばかりとのこと。新しい豆はお湯を入れる良く膨らむので気持ち良い。まろやかな酸味、ちょっとオレンジっぽい甘い香り。後味が少し苦いかな。 香りを聞くのに烏龍茶で…

何かマウンテンバイクに乗るときのヒントがないかと読んでみた。 武術のことは全然知らないので半分も分からなかったが、骨や関節の構成からてこ比を考えてトルクを出せる動作にする、力を抜いて体が落ちていくときの勢いを使う、反射行動を逆手に使うなどの…