久しぶりにロード

昨日はリハビリのつもりが、けっこう疲れたみたいで、今朝は早起きできなかった。そのため朝練はなし。代わりに職場までの坂を思いっきりアタックしてみた。筋肉の調子は悪くない。最後までスピードを落とさずに走れた。
　帰りには３０分ほどK坂を走った。長めの坂のアタックと、緩い上りでのスプリントをやってみた。楽しい。筋肉の疲れがない状態では、こんなに楽に走れるものなのか。ちょっと連休中は走り過ぎだったようだ。
　この調子で、疲れを残さないように練習をすることにしたいものだ。