今日は心拍１３０〜１４０bpmぐらいでK坂を回った。上りではできるだけ軽く、下りではくるくる回して回復に努めた。
上り手放しの練習も引き続きやった。かなり長い間乗れるようになってきた。まだ気を抜くと左右のこぎのバランスが崩れてしまうので、続けて練習しよう。
帰りはいつもの中庭でカーブの練習。前回からスラロームはやめて１８０度ターンにしている。大分スムースに回れるようになってきた。
しかし、まだ何処を見てよいのかがよくわからない。普通のカーブなら出口を見るのだが、１８０度ターンでは出口を最初から見ることはできない。視線の動かし方で、だいぶんラインも変わってくるので、さらに検討が必要だ。
家に帰って筋トレの後、暑いので散髪。最近は2センチぐらいに伸びただけで暑くてたまらない。常に１センチぐらいにしておくのがベストだ。
明日は雨らしい。朝のうちだけでも乗れると良いのだが。
