先週に引き続き火曜日は重いギアをふむ練習。前は５３Tで後ろを２５，２３、２１Tと小さくして行った。
先週は２１Tまでの３本で終わったが、今日は１９Tまでいき、４本の上りをこなした。
１９Tはなかなかしんどい。腕の力を使わないと登れないぐらいだ。しかし、このまま毎週１枚ずつ小さくして行けば、最後は１２Tで登れるようになるのだろうか？その前にチェーンが切れてしまいそうだが・・・。
激しい運動だったので、昼休み前にお腹がぺこぺこになってしまった。ご飯を食べてから、足が痛いので少し歩き回ってリハビリをした。おかげで帰る頃にはかなり回復していた。
明日はゆっくり走る予定。超回復を目指そう。
