朝寝坊、K坂

朝、アラーム鳴るも起きられず。気がつくと６時半。朝ライドはあきらめる。一昨日、ルービックキューブで睡眠時間が3時間半だったことが尾を引いている。

通勤前にK坂を２週。定点スプリント：39.6キロと37.8キロ。いまいち。高ケイデンスチェック：146rpm。全然駄目。やはりロード練習もちゃんとやらなければ。

昨晩、Wiggleにシマノの冬シューズが入荷していることを発見。円高でめちゃくちゃ安い。今のうちに買っておこう。