今朝はハイドラパックに水を2.5リットル入れて担ぎながらロード練習。４０分ほど家の前を走る。走り終えてみると腰がじんじんしている。この程度でいたくなるのでは話にならない。
その後、東京出張。帰りにワイズデータに寄ってワイヤー等の補修パーツを購入。ここで斜度計を見つけてしまい、思わず買ってしまった。３０００円もした。今度これで丸丸坂の斜度を計ってみよう。
家に帰ってから、気になっていたフロントフォークをチェック。エア室側のトップキャップが緩んでおり、空気が抜けていた。いったん外してねじ溝とOリングをクリーニング、シリコングリスをつけて組み直す。空気を入れるバルブの栓も少し歪んでいたのでペンチで修理。
エアを入れ直して、石鹸水でリークチェック。エア漏れはないようだ。いつもの通りに動くようになった。どうやら壊れてはいないようだ。よかったよかった。
その後、引きずりっぱなしになっていた後ろブレーキのパッドを外し、ピストン回りをパーツクリーナーで洗浄。５回ほどやっても黒い液が垂れてきた。よほど汚れていたようだ。ピストンにシリコングリスを塗り、パッドをヤスリで荒らしてから取り付け。両方のピストンがスムースに動くようになった。
