昨日、今日と大分花粉が少ないようで体の調子が良い。そろそろ外で練習を再開しても良いかもしれない。
でもまだ、ここ2日はローラー台とルームランナーと筋トレ。ルームランナーもいつも使わない筋肉を鍛えられるので悪くはない。
おかげでこのところ、山で自転車を担いで登るのが大変楽になってきた。足首あたりの筋肉がついてきたので疲れにくい。
今は近場で走ることが多いので、恐ろしい担ぎというのはほとんどないが、一般のコースではシングルを走る上で担ぎは外せない要素なので、それを強化できるというのは重要だ。オフシーズンだけでなく、シーズン中の練習にもランニングを一部取り入れて行くのも良いかもしれない。
