2013-12-24 ランニング 今日はK坂をランニングで上り、降りてきた。短い時間で運動するには自転車よりもランニングのほうが適している。空冷効果が低いせいか、体温も上がりやすい。寒い日はたまにはランニングをすることにしたい。