最近、毎日１時間は乗っているのだが、朝３０分、夜３０分のように細切れになっている。前回のエンデューロのときは、その問題点を痛感した。１時間ほどすると腰が痛くなったり、足がだるくなったりしてくるのだ。
やはりそれなりの長い時間続けて乗ることが重要だと思う。そこで、昨日は早めに寝て、今朝は早めに起き、１時間ちょっと練習してから職場へ行った。
このところロードに長い時間続けて乗っていなかったので、１時間でも結構しんどかった。あまりやりすぎると仕事に差し支えそうだったので、心拍は低めを心がけた。効果はありそうなので、しばらく続けてみることにしよう。
それから、帰りには急カーブ対策として、バイクラに載っていた「曲がる方向に体を向ける」という練習をしてみた。
なるほどよく曲がる。ただし、バイクの進んでいる方向とずれた方向を見ることになり、現在の進行方向を見ないのでちょっと怖い。オフロードで大丈夫なのか少し心配だ。まあ、もう少しロードで練習してからかな。
