今日は本格的にスプリント練習。K坂のいつもの緩い上り500メートルほどのコース。昨日は全然足に力が入らなかったので少し心配だ。
しかし、疲れはようやく取れたようで、今日のスプリントは良い感じ。５本ぐらいやったが、すべて頂上で42km/h以上を出すことができた。
３本目は、下から上までずーっと40km/h以上で走りきることもできた。それから、スプリントの間には下り坂で高回転の練習。190rpmぐらいは十分出せる。合格だ。
RITSクリテのゴールは緩い上りと聞いているので、いつもやっているこのコースが練習にはぴったりではないかと思っている。
集団スプリントには慣れていないので、どうなるかわからないがやれるだけはやってみよう。
