昨日は結局出るのが遅くなって３５分しか練習できなかった。
今日はなんとか５０分乗った。３００メートルのロングスプリント、高回転の練習などをやった。
ロングスプリントは最近調子が良い。軽い上りで４０キロオーバーを維持できる。
高回転はいまいち。回転数が１９０rpmに届かない。以前は２００rpmを超えていたのに。しばらくやっていなかったのでへたっているようだ。
夕食後、体重を量ったら65.5kgまで減っていた。最近66.5kg付近からなかなか落ちなかったのに。。。
やっぱり練習をしっかりすると良いようだ。
