ヘルメットが早速届いたので買ってしまいました。涼しいです。それに頭にぴったり嵌ってずれません。これまでのやつは何だったんだ、と思うほどです。しばらく使ってからまたレポートします。
ところで今朝は重いギアトレーニング。K坂の下から上まで、５３Tx２５T、２３T、１９T、１７Tとギア比を変えつつ、４本登った。
今日はついに１７Tで登ることができた。１２Tから２５Tの間のちょうど中間のギヤだ。さすがにしたハンドルを持ったままでなければ足が回らないが、座ったまま登れた。
毎週少しずつだが、筋力がついてきているようだ。それから、ヘルメットを買いに上七軒まで行ったときに感じたことだが、相当のスピードでも持続して走ることができるようになってきている。これは乳酸限界トレーニングのおかげだろう。
これらのトレーニングはJoe FrielさんのCyclist’s training bibleというほんの通りにやっているのだが、最近非常に効果を感じている。丸岡のレースまでこの調子で行けると良いのだが。
