またK坂

朝、K坂４５分。昨晩あまりウォーミングアップをせずに思いっきりこいだので、筋肉に余分なダメージが入ったようで、なかなかスピードが出ない。しょうがないのでゆっくり走って回復に努める。昨日今日と天気がよくて気持ちがよいが、K坂から市内を見るとかなり煙っている。また黄砂が飛んでいるのだろうか。
帰り、また中庭でカーブの練習。だいぶんうまく曲がれるようになってきた。帰宅後、髪の毛が伸びていて暑苦しいので散髪。家で散髪ができるとこういうときに大変重宝する。